Ova dijeta nije toliko nova, već ima svoje korene kako u nauci tako i u tradiciji. Ima nekoliko imena. “Kupus dijeta”, “Dijeta Klinike Mejo” i “Bolnička dijeta”. Nevažno je kako je zovete. Važno je samo da u toku sedam dana možete da skinete oko 5 kilograma.
Iako nije baš dobra za dugotrajno skidanje težine, Kupus Dijeta je dijeta sa vrlo malo masti i mnogo vlakana. Pomoćiće vam da se pripremite za neki eventualni dugotrajni plan održavanja linije.
Dobre i Loše strane ove dijete
Dobra strana: Brzo ćete izgubiti kilažu, i za tih nedelju dana možete da jedete koliko god hoćete, ali samo ono što program dozvoljava. Iako je ovo program koji sme samo da traje nedelju dana, odličan je start za neku drugu dugotrajniju dijetu.
Loše strane: Neki ljudi misle da je čorba jednolična i neukusna. Drugi se od ove dijete osećaju slabo i dešavalo se da ljudi prijave pad koncentracije. Međutim, ti isti ljudi kažu da vredi probati ovu dijetu jer radi!
Foto – Pixabay
Šta ova dijeta nije?
Iako ima mnoga imena, uključujući i “Dijeta Klinike Mejo”, ona nema veze sa tom klinikom.
Najveći razlog za neuspeh ove dijete
Kao što sam gore napomenuo, mnogi kažu za čorbu da je neukusna. A ako uzmemo u obzir da bi trebali da je jedete nekoliko puta na dan, svakoga dana, nedelju dana, mnogi jednostavno odustanu.
Foto – Pixabay
DIJETA
Sastojci koji vam trebaju su:
– 2 velike glavice luka
– 2 paprike
– 2 konzerve paradajza
– 1 veza celera
– 1 glavica kupusa
– 3 šargarepe
– 1 pakovanje šampinjona
– 1 do 2 kocke bujona
– 6-8 čaša vode
Foto – Pinterest
Kako da pripremite?
– Iseckajte povrće na male kockice.
– Propržite luk na malo ulja.
– Dodajte povrće i prekrijte vodom i dodajte kocke bujona. Naravno, poželjno je dodati i začine jer da bi barem malo dali ukusa.
– Neka proključa, pa snizite na srednju temperature da se krčka. Oko 45 minuta.
– Možete pored začina dodati i spanać ili boraniju.
Foto – Pinterest
Jedite ovu čorbu svakoga dana, ali samo kada ogladnite.
Pravila
Dijeta traje 7 DANA! Ne smete duže da jedete samo ovo. Dosta vode pijte u toku dana. Najmanje 1 litar dnevno. Možete i čaj da pijete ali bez šećera.
Foto – Pinterest
PRVI DAN – Ceo dan jedete čorbu. Može i po neka voćka. Ali nikako banana.
DRUGI DAN – Čorba i povrće (sirovo ili veoma blago kuvano). NE GRAŠAK, KUKURUZ I PASULJ. Ako ste baš mnogo gladni ili se osećate slabo, slobodno pojedite jedan pečeni krompir. Bez ulja.
TREĆI DAN – Čorba, voće i povrće koliko vam duša ište. BEZ KROMPIRA I BEZ BANANA.
ČETVRTI DAN – 3 banane, supa, i nemasno mleko.
PETI DAN – 280 do 567 grama govedine, piletine ili ribe. 6 svežih paradajza. Čorba koliko god želite.
ŠESTI DAN – Čorba, govedina (riba ili piletina) i povrće. BEZ KROMPIRA.
SEDMI DAN – Povrće, smeđi pirinač, voće. I ČORBA.
Ova dijeta se primenjuje SAMO nedelju dana! Nikako preko toga. Kada se navrši tih nedelju dana, sledeći put možete da je primenite tek za 6 meseci. Naravno, preporučljivo je da pre početka ove dijete prvo konsultujete vašeg lekara. Ne smete primenjivati ovu dijetu ukoliko ste dijabetičar!