Postoje različiti razlozi zbog kojih ljudi biraju da konzumiraju banane. Prvo, veoma su zdrave. Bogate su kalijumom i imaju dobar odnos proteina i dijetalnih vlakana. Neki od nas prosto vole ukus i miris banane pa je zato jedu kao možda više nego bilo koje drugo voće. A da li ste vi svesni svega što ova biljka može da vam pruži?
Prvo, nisu sve banane iste. Razlikuje ih njihova boja, tj. zrelost. Na primer, kada se borimo da očuvamo stabilan nivo šećera u krvi, najzelenije banane nam najviše mogu pomoći. One prezrele su previše slatke za to.
A čvrste, žute banane, znate one koje nama svima na oko izgledaju kao najzdravije i najidealnije i jesu baš to. Imaju sladak ukus, telo ih lako svari, a antioksidansi koje nam one pružaju nam čiste organizam od raznih otrova. Ti oksidansi tako pomažu i u borbi protiv tumora.
Smeđe mrlje na bananama su takođe dobar znak. Iako nama deluju kao oštećene i ne tako dobre (na oko), takve banane u stvari uništavaju štetne ćelije koje mogu dovesti do kancera.
A one najgore za oko, mekane i smeđe su najslađe od svih drugih. Takve banane imaju mineral koji se zove triptofan koji može pozitivno uticati na vaše raspoloženje i smanjiti nivo stresa. Takođe, kao i sve druge verzije, i ove banane su dobre za razvoj mišića i kostiju.
Zato, nemojte bacati banane, ma koje da su boje i oblika. Sve banane su zdrave.
